Disfruta del proceso...

Por Penny Cigarroa

En esta cuarentena todos la pasamos pensando en qué haremos cuando todo esto acabe, en qué estaríamos haciendo si no hubiera pasado y en el qué hacíamos antes de que todo iniciara. Algo curioso del ser humano es, que siempre quiere lo que no puede tener, es ese el motivo por el que nos estancamos en el hubiera, en el quizá y en lo que fue; casi no vivimos ni pensamos sobre el ahora.

Normalmente, el escape de nuestros pensamientos se basa en convivir con gente, salir a distraerte, ir al super, al cine, cenar con tus amigos, ir al gimnasio, salir a correr, en fin, actividades outdoors que en estos tiempos son imposibles. Al no tener nada que hacer más que clases en línea y home office, nos estancamos en nuestros pensamientos, deprimiéndonos y sobre pensando las cosas.

Es así como llegué a plantearme una meta hiper exagerada para concentrar toda mi energía, convertirme en Penny de Regil. Comencé haciendo rutinas exhaustivas y poniéndome metas irreales en poco tiempo, haciendo dietas tipo: “como bajar 5 kilos en una semana” (estoy 100% segura que todos hemos pasado por eso). Esto sólo me hacía terminar tirada en mi tapete de yoga a los 20 minutos con la mirada perdida en el techo.

Me estaba obsesionando con un resultado y no pensaba en el proceso para llegar a este, ignoraba que podía disfrutarlo y mejorar mi actitud en el proceso. Sí, que sí te va a llevar tiempo, pero tú decides si te la quieres pasar bien o mal en esta transformación, y esto no solo aplica con el ejercicio, aplica en todos los aspectos y aspiraciones de nuestra vida. Lo bueno lleva tiempo y esfuerzo, No pain No gain.

Un mega tip es arreglarte cuando te sientas mal, verás que sentirte más cómodo contigo por fuera repercutirá en tu estado de ánimo y motivación. En lo personal, arreglarme para mis clases o simplemente para pasar el día, me hace sentirme con energía y un mejor ánimo. Chuléate en el espejo, aunque no te la creas, que repetir las cosas hará que al final (por más incrédulo que seas) te la termines creyendo.

Empieza aceptando tu realidad, no puedes cambiar el presente, pero sí mejorar para un futuro. Ponte metas cortitas y date premios al lograrlas. Organiza tus ideas, si te es más fácil puedes hacer una lista de cosas pendientes. Confía en ti y en tus capacidades, para lograr cualquier cambio debes de creer en que puedes hacerlo.Se constante, debes tener en cuenta que la disciplina es esencial, disfruta el proceso y habla contigo mismo, échate porras y apapáchate mucho.

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